103學年度第2學期：團務會議開會時間、地點

團務會議開會時間、地點

日期	03/6	04/10	05/22	06/12
地點	南屯國小	豐洲國小	塗城國小	大肚國小
日期	104/09/18	104/10/16	104/11/13	104/12/11
地點	南屯國小	豐洲國小	塗城國小

行政院衛生署，健康100,－15分鐘健康操

https://www.youtube.com/watch?v=3GdqE41yg4s

春節急診 腸胃炎最多 感冒第二

 

作者陳瑄喻╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年2月17日 上午5:50

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

 

農曆春節即將到來，衛生福利部公布年假急診10大疾病排行榜，腸胃炎拿下冠軍，感冒、外傷位居2、3名；另今年除夕當天上午仍有57％醫學中心看診，初一、初二僅剩急診，初三後各大陸續開診，各醫療院所看診資訊，民眾可上網或透過「全民健保行動快易通」app查詢。
去年急診 破20萬人次

根據中央健保署統計過去幾年來農曆假期急診十大疾病排行榜，依序為腸胃炎、感冒、外傷、發燒、流感、暈眩、過敏、皮膚感染、下呼吸道疾病、噁心或嘔吐。資料顯示，去年農曆春節期間急診總數為20萬9441人次，感冒、發燒、流感、下呼道疾病等類流感症狀占4萬1375人次，腸胃炎就診人次有1萬9707人次。

台北醫學大學附屬醫院急診室主任高偉峰表示，過年期間，民眾因開心大吃各類年菜，以致腸胃無法負荷甚至吃到吐，除了提醒民眾吃東西要量力而為外，也不要煮太多，才不會造成食物過度浪費。

查清醫院資訊 省得白跑

高偉峰提醒，由於春節多闔家團圓，若是家族中有人感冒，特別容易傳染，建議病患與家人團聚時一定要戴上口罩，抵抗力較弱的幼童也最好能戴著口罩。

林口長庚急診部主任陳日昌表示，除了提醒慢性病患把握時間及早領藥外，若受到外傷可先用生理食鹽水清洗傷口，再以優碘消毒，若症狀惡化再就醫，否則光是等急診可能就花上一整天。

「水」的淨化力量！清血管、助消除壓力

優活健康網 – 2015年2月17日 上午8:00

 

「水」的淨化力量！清血管、助消除壓力

 

（優活健康網編輯部／綜合整理）

 

若是想要健康，就要刻意多喝水，盡可能一天勤快地喝上一至二公升的水是最好的。人體每天會以尿液或汗水的形式將約二公升的水分排出體外，因此必須給予流失的部分補充。若沒有這麼做的話，血液會變得濃稠，血管的老化也會提早報到。

 

另外，喝水這個行為，事實上，不只是身體，就連心理也會發生「好的變化」。藉由喝水，腸胃神經會受到好的刺激，副交感神經的運作也提高「喝水」這件事，能為自律神經帶來具有效果的調整。

因此，除了緊張的時候，當你心情低落、生氣、發生預料之外的事情時，或是必須做出任何重大決定時，只要喝上一口水，就能變得冷靜，心情能夠放輕鬆，判斷力更清楚正確，「好效果」數也數不清。

提到調整自律神經的方法，會建議各位利用「一比二」呼吸法，將氣大口一次吐盡，而「喝水法」也有相同功效。當然，這兩者搭配組合，效果更是加倍。從今天開始，請一定要試著將能夠調整、淨化身心的「水」的力量，活用在日常生活當中，去實際感受它的效果。

（本文摘自／別讓自己不開心／商周出版）

不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

作者圖文提供／人類智庫 | 華人健康網 – 2015年2月17日 上午9:32

• 不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

【華人健康網圖文提供／人類智庫】

 

營養價值

高麗菜的水分含量高（90%）且熱量低，但在生菜沙拉中的熱量，多數比單純的高麗菜高5倍，因為沙拉醬富含油脂，節食者最好用低熱量的調味醬料。泡菜除了含鈉較多外，與未發酵高麗菜的營養價值大致相同。各種包心菜都是鉀的良好來源。

對疾病、健康的影響

1.高麗菜與蘆筍、花椰菜一樣，具有良好的防老、抗氧化效果。營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量，還高出大白菜約1／2。

2.高麗菜富含葉酸，是十字花科蔬菜的一大優點，孕婦、貧血患者應多吃，有助於養顏美容。