跨市交流，互動共好一起學

[ 台中、南投輔導團跨縣市交流 ]

跨市交流，讓教學共創出更瑰麗的未來

秉持自發、互動、共好之精神

台中市國中小健體輔導團與

南投縣國中小健體輔導團

舉辦了教學資源共享會議

透過課程設計之思辨、教學實務之討論

進而在城與鄉之間化育出合適的共構軌道

資源流通與知識共享

造就了輔導團的新視野

創意，於焉產生

城鄉交流讓教育更美好

和平區一直是台中市的最偏遠地區
此次的輔導學校「梨山國中小」
一趟路程就要花掉5、6個小時

健體輔導團定期前往山區交流
將國家教育政策與十二年國教新訊息
分享至最邊遠地區，讓教育政策零時差

與偏鄉老師進行專業對話，交流城鄉間之教學困境
思索不同區域特性之迥異教育問題
在實務上尋求共識與平衡
是教育中最美麗的共好



藉由模組化教學做為橋樑
邀請和平區的師生一同參與課程
一方面提升了教師在課程設計上之專業
另一方面也檢視課程在不同區域學生上之適切性
教學、評量；評量，教學
形成了正向的助益圈








相信在熱烈的討論與精彩的教學交流後
每個人對於如何教，將產生更不一樣的想法

體驗教育讓學生透過實作產生素養

在生活當中落實的，是經過消化與轉化的知識。面對問題情境，以過往所學，是否足以應付。素養，強調在生活當中的知識實用性，藉由行動去驗證個人能力的習得程度，並促進類似鷹架般的學習躍階效果，在原本能力與潛在能力之間，設計隱含著特定學習目的之問題，讓學生相互激盪，進而突破原有的框架限制。

            

戶外教育是集體智慧與人際智能的良好訓練課程，需要眾人的協調配合，才能完成任務要求。此間的溝通與決策，往往必須在反覆的試驗中靜心思考，歸納整合出可能之方案，並且執行後再修正。最終，找到當下最佳的解答。

 

雄鷹戶外教育中心設於台中市東勢區玉山高中之內，藉由其特殊的地形與位置，讓學生能在大自然當中開發自我，透過團體任務導向活動學習團隊合作技能，並與自我、他人、環境三者和諧共存。是進行潛能開發或認識自我課程時，可以參酌的學習資源。

防疫工作一起來，手機記得要常擦

記得常常幫手機擦身體喔！

因為上面也會有許多的病毒與細菌

勤洗手也不要忘了你的手機

轉載自：2020/01/31 · 作者 / 林慧淳 · 出處 / Web only

延長壽命、且能活得健康的方法

『轉載自康健雜誌 2019/12/26 · 作者 / 王馨世 · 出處 / Web only』

從細胞內粒線體的生理功能角度來看，加上目前已知的醫學科學證據，真的對延長壽命有幫助、而且能活得健康的方法，只有2個：

1. 均衡健康的飲食（不要吃過量，也就是不要吃到飽）
2. 持續執行規律的運動（快走加上重力訓練）

均衡健康的飲食（不要吃過量，也就是不要吃到飽），可減少粒線體中產生自由基（即自由基滲漏）。細胞內產生過多的自由基會破壞DNA，雖然細胞有自動修復損壞DNA的功能，但過多而持續的DNA損壞便無法修復，繼而造成DNA序列的改變，最後導致疾病或癌症。

持續執行規律的運動（快走加上重力訓練），可增加細胞內粒線體的數量，達到維持細胞活力的效益。

綜合起來，均衡健康飲食加上持續執行規律運動的結果是：可以活較久，而且較少生病！即使到年紀很大，也可以維持每天自主活動的能力，不需要他人照顧，這才是最重要的。如此一來，便不會增加家庭與社會的負擔，又能活得健康、活得自由、活得快樂、活得尊嚴！

如果你是常常吃大餐，經常到吃到飽餐廳與朋友聚會的人，可能要好好思考一下，自己的飲食習慣，是否為身體增加了太多的負擔。適度的飲食能讓身體輕盈，也能讓心情好一點，必竟撐脹的感覺也不是相當舒服。再者，養成快走與健走的習慣，加以適度的重量訓練，能讓身體處於平衡與和諧，並且讓肌力處於足以應付日常生活所需的狀態，做任何事都得心應手，而不會有心有未逮的感覺。從今天起，開始適度飲食與規律運動吧！

防制「武漢肺炎」大家一起來