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2015年5月23日 星期六

臺中市后里區內埔國小103學年度健康與體育領域教學觀摩教學設計

臺中市后里區內埔國小103學年度健康與體育領域教學觀摩教學設計
單元名稱
體操課程
教學演示
教學對象
國小
高年級
學生人數
28
設計者
張庭蓁
教學資源
力波墊
教學時間

一節(40分鐘)
平衡能力第一節
設計理念與構想
體操課程能夠提供學習者一個身體活動的空間與機會,課程內容設計以遊戲、樂趣化教學為主,引起學習動機,促進學習者身體基本能力的發展。透過基本體操教學演示,提升學生理解體操基本概念,準備活動中,除了基本熱身操,同時帶入加強柔軟度的動作。主要活動中,是進行平衡動作的練習。目的讓孩子操作各種平衡動作,讓學生提升在靜止或移動中保持平衡的能力,感受身體部位的重心轉移。為下一階段的跳躍、滾翻能力練習預作準備。
體操課程教學目標:學生能翻滾前滾翻、後滾翻。
學生已具備能力:
1.     學生有接受支撐能力的學習與訓練。
2.     學生學會利用身體部位支撐本身的重量,練習身體控制。
教學目標
具體行為目標
一、認知
1-1了解有那些動作屬於平衡動作

1-2了解有那些動作屬於支撐動作

二、技能
2-1學會各種的平衡動作





2-2學會各種的支撐動作





三、情意
3-1培養同儕情誼


一、認知
1-1-1能說出平衡動作的動作流程


1-2-1能說出支撐動作的動作流程


二、技能
2-1-1能做出站立揮毫的平衡動作
2-1-2能做出神奇的樹木並保持平衡的動作
2-1-3能做出獨木橋探險的平衡動作
2-1-4能做出身體魔術師的平衡動作
2-1-5能做出V字的平衡動作

2-2-1能做出四點府撐的支撐動作
2-2-2能做出重心轉移的支撐動作
2-2-3能做出單手支撐身體的動作
2-2-4能做出單手結合單腳的支撐動作
2-2-5能做出四點仰撐的支撐動作

三、情意
3-1-1在合作的動作中,透過同儕間的互動,培養同儕間的信任。

教學活動(準備活動、發展活動、綜合活動)
預定時間
教學資源
壹、準備活動
一、集合並確認學生人數
二、關心學生身體狀況並告知安全注意事項
三、暖身
1.     慢跑
2.     靜態伸展,每個動作約十秒鐘。
3.     妖怪操(暖身操)
貳、發展活動
◎引起動機
◎平衡能力
一、站立揮毫:利用核心肌群能力在空中寫數字。
    1.動作口訣:抬、寫、穩、收
    2.動作流程:
      (1)站立預備,雙手插腰(1-1)
      (2)一腳伸直向前,騰空寫數字0~9,訓練腿部及核心肌群的穩定力(1-2,圖1-3)
      (3)練習時,穩定身體不晃動;操作完將腳收回,站立還原(1-4)
      (4)雙腳輪流交替操作。
※評量:能做出單腳抬起在空中寫0~9的動作。
二、神奇的樹木:學會單腳站立後平衡及側平衡。
    1.動作口訣:
      (1)單腳站立後平衡:站、離、平衡
        (支撐腳站立、後腳離地、平衡不動)
      (2)單腳站立側平衡:站、抓、平衡
        (支撐腳站立、單手抓腳、平衡不動)
    2.動作流程:
      (1) 單腳站立後平衡
         A.站立預備、腳尖朝前,雙手平舉身體
           兩側(2-1)
         B.單腳往前一步站立支撐,另一腳向後
           伸直點地(2-2)
         C.身體重心微微向前,眼睛直視前方,
           後腳慢慢離地,保持平衡(2-3)
         D.後腳收回,站立還原(2-4)
      (2) 單腳站立側平衡
         A.站立預備、腳尖朝前,雙手平舉於身
           體兩側(2-5)
         B.單腳站立支撐,另一腳向外側外展屈
           膝離地,同側手抓住小腿或腳踝後方
           (2-6)
         C.離地腳慢慢伸直,身體慢慢挺直,眼
           睛直視前方,保持平衡(2-7)
         D.離地腳收回,站立還原(2-8)
※評量:能做出單腳站立後平衡、側平衡動作。
三、獨木橋探險:學會在平衡器材上前進、後退      
                與側行的動作。
    1.動作口訣:
      (1)前進後退:走、猜、進/退( 
         走、猜拳、前進後退)
      (2)側行-螃蟹走:側、蹲、走(側邊站立、半
         蹲舉手、螃蟹走)
      (3)墊腳前行-巨人前進:站、踮、走(雙腳前
         後站立、踮腳、巨人前進)
    2.動作流程:
      (1)前進後退:
A.兩人同時向前走,相遇後以猜拳方式
  決定前進、後退,贏者前;輸者退
  (3-1)
         B.猜拳後,贏者需握住輸者的手或手腕
           協助其後退回至開始處(3-2)
      (2)側行螃蟹走:
         A.雙腳側向站立於平衡線上,雙腳屈膝
           半蹲,雙手上舉比YA於身體兩側,
           模仿螃蟹姿勢(3-3)
         B.雙腳側向移動前進,上舉手臂左右擺
           (3-4)
※側行應於平衡器材上練習,以訓練足弓,達到
  平衡練習之效。

      (3)踮腳前行
         A.雙腳前後站立踩在平衡器材上預備,雙手伸直上舉(3-5)
         B.雙腳踮起,身體重心微微向前,模仿
           巨人走路(3-6)
四、身體魔術師:學會扇形平衡的動作要領。
    1.動作口訣:
      站、勾、倒、平衡(雙腳站立、併肩手勾手、
      身體向外側倒、平衡不動)
    2.動作流程:
      (1)雙人站立扇形平衡
A.兩人面向同一側,雙腳開立,內側腳
  靠內側腳預備(4-1)
         B.兩人內側手肘互勾(4-2)
         C.兩人外側腳向內併攏,身體同時向外
           側倒並達到平衡(4-3)
         D.兩人外側腳向外踏出,還原預備姿勢
           (4-4)
      (2)三人站立扇形平衡
A.三人面向同一側,雙腳開立,內側腳
  靠內側腳預備(4-5)
         B.中間練習者雙手叉腰,外側兩人內側
           手勾住中間練習者(4-6)
         C.外側兩人外側腳向內併攏,身體同時
           向外側倒並達到平衡(4-7)
         D.外側兩人外側腳向外踏出,還原預備
           姿勢(4-8)
參、綜合活動
一、將學生分成兩組,進行踮腳前行、側行螃蟹走、於平衡器材上作綜合練習與競賽。




二、給予動作學習的回饋
三、下課




6分鐘





6分鐘













6分鐘

























6分鐘



























6分鐘




















8分鐘





2分鐘










力波墊
注意:
1.     地面平坦
2.     學生間要有適當距離,離地腳不隨意擺動。
3.     可利用扶桿、輔助者協助平穩練習。










練習單腳站立側平衡時,柔軟度較差者不勉強將腳伸直。
























兩人練習動作時,注意行走之步伐及速度。

操作時,注意身體的平衡與重心。
















分組原則,盡量找與自己身高、體重相近者為一組。

需依照動作流程同步操作,以免造成某一練習者重心不穩。




綜合活動之注意事項:
1.要求小朋友只能用走的(含快走),若跑則先停1 秒。
2.兩組同學依序同時出發於平衡線上,做出平衡線上指定動作,兩人相遇猜拳,贏的續前,輸的進入中間空間。


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